Förvara inte löparskor under frysning eller för varma förhållanden. Värme och direkt solljus kan få mellansulan att torka ut, krympa och härda, vilket minskar hållbarheten och dämpningsförmågan; därför rekommenderas löpare att inte lämna sina skor i bilen. Undvik att placera stövlar eller andra tunga skor ovanpå dina löparskor; de flexibla ovandelar är lätta att krossa eller nöta, vilket avsevärt kan äventyra deras funktionalitet.
Efter rengöring eller om skorna blir blöta, ta bort innersulorna och stoppa de fuktiga skorna med tidningspapper för att torka dem. Våta skor tenderar att krympa medan luft-torkar, så tidningen hjälper till att behålla sin form; byt ut papperet mot ett nytt ark efter 10 minuter.
Ta dig tid att knyta upp dina skosnören när du tar av dig skorna istället för att sparka av dem med fötterna, och undvik att tvinga ner fötterna i skorna när du tar på dem. Att tvinga på dem belastar skon för mycket och hälområdet kan lätt krossas eller skadas, vilket äventyrar skons passform och stabilitet. Efter ett långt-lopp är det bäst att låta dina löparskor vila i 48 timmar, eftersom skummaterialet kräver tid för att återfå sin elasticitet.
Om du inte kommer ihåg körsträckan på ett specifikt par skor, skriv datumet då du började bära dem på sidan av skon för att uppskatta det totala avståndet. Medan den allmänna livslängden för löparskor är cirka 800 kilometer, varierar den faktiska gränsen baserat på träningsförhållanden, löparens längd och vikt och hur mycket slitaget; vissa skor kan behöva bytas ut efter bara 500 kilometer. Lägg aldrig dina skor i en tvättmaskin eller torktumlare, eftersom textiltyger och tekniska material inte tål påfrestningarna med maskintvätt och torkning. Rengör dem istället med babyservetter eller använd en borste med lite tvål för att se-rengör eventuell smuts. När du rengör innersulorna, använd en svamp eller en mjuk-borste; använd inte tvättmaskin eller torktumlare. Nya skor erbjuder den bästa dämpningen och är idealiska för träningslopp över 15 km på klara dagar; halv{10}}slitna skor-som har avverkat över 500 km-har minskad dämpning och är lämpliga för löpningar under 10 km; och gamla skor med över 800 km körsträcka kan användas för träning på regniga dagar.